Recettes saines

La beauté de la peau s’entretient grâce à des rituels de beauté essentiels avec l’utilisation de produits aux vertus multiples et à des gestes spécifiques !
Mais elle s’entretient aussi de l’intérieur. Grâce à une bonne hydratation, la pratique d’une activité physique mais aussi par l’alimentation. En effet, une alimentation saine, variée et de qualité ne peut que favoriser la beauté de votre peau et de votre santé de manière générale ! Nous souhaitons vous proposer des idées de recettes saines, facile à réaliser et qui apporteront tous les atouts nécessaires pour parfaire votre routine beauté et bien-être.

1 novembre 2021

Velouté gourmand butternut, patate douce et crème de coco

Liste de courses 1 oignon ½ butternut 2 carottes 1 grosse patate douce 1 brique de crème de coco (20cl) Réalisation Dans un faitout faire revenir l’oignon dans un filet d’huile d’olive Épluchez et coupez tous les légumes en morceaux […]
25 octobre 2021

Crumble de légumes d’automne aux blancs de poulet et noisettes

Liste de courses 1 oignon 3 carottes 1 poireau 300g de champignons de paris 2 blancs de poulet 100g farine 80g de parmesan 50 g de noisettes 5 cl d’huile d’olive Réalisation Faire cuire les carottes découpées en rondelles à […]
17 octobre 2021

Quiche printanière aux asperges vertes et à la ricotta

Liste de courses 1 pâte brisée (maison ou du commerce) 500g d’asperges 150g de ricotta 1 œuf 1 brique de crème de riz (200 ml) 1 cuillère à soupe de maïzena 25 cl de lait (végétal ou non) Réalisation Faites […]
8 octobre 2021

Salade composée estivale, quinoa, courgettes rôties, tomate, fêta et olives

(pour 2 personnes) Liste de courses 200g de quinoa cuit 1 courgette 1 tomate 100g de fêta 10 olives noires Sauce vinaigrette : 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, 1 cuillère à café de vinaigre de cidre, le jus d’un demi-citron, […]